La procrastination positive, ça existe ? 🧠

On parle beaucoup de « procrastination ». Mais ça veut dire quoi ? Pourquoi procrastine-t-on ? Quelles en sont les conséquences ? Et la procrastination positive, ça existe ? 🧠

Bouh Sophie, tu vas nous ennuyer aujourd’hui…

Nooon, la psychologie humaine est passionnante ! 🧐

Lisez bien jusqu’au bout 😉

🟠 C’est quoi la procrastination ?

Cela vient du latin « procrastinatio » : « pro » (en avant) et « crastinus » (de demain).
👉🏻 « Remettre au lendemain » (ce qui ne devrait pas être reporté !)

🟠 Pourquoi est-ce si répandu ?

Parmi les multiples raisons, citons :
– La peur de l’échec : on ne sait pas comment faire, on a peur d’être ridicule, on n’ose pas demander de l’aide… alors on ne fait pas.
– Le manque de motivation ou la paresse : on ne voit pas l’intérêt, c’est ennuyeux… on a toujours mieux à faire.
– La surcharge mentale : tellement de choses dans la tête ou à faire… que le cerveau se met en mode « je m’affale sur le canapé à scroller sans but ».

Spoiler alert : ça arrive à tout le monde, même à moi ! Et c’est ok !
Si c’est occasionnel…

🟠 Pourquoi cela peut devenir un problème ?

– Augmentation du stress et de la charge mentale :  repousser la déclaration URSSAF parce que ça vous gave ? Le cerveau connait les conséquences d’un retard et envoie plein d’alertes (to dooo) !
– Baisse de productivité : mettre des semaines à terminer un projet ? Vous stagnez !
– Opportunités manquées : cogitations sans fin ? Pas de passage à l’action !
Plus on attend, moins on est prêt…

Tout ce que je viens d’écrire est vrai ! La procrastination entraine inaction + stress.

🛑 Pourtant…

Voyons les choses sous un autre angle.

Ce projet que vous n’arrivez pas à commencer,
Ce prospect que vous ne relancez pas…

👂🏻 Et si vous écoutiez, pour une fois, cette petite voix qui vous dit « n’y va pas  » !

Pas par peur. Non.

💡 Mais parce que votre moi profond sait :
– qu’il n’est pas aligné avec le projet,
– que c’est contraire à vos valeurs,
– que vous n’avez pas envie de travailler avec ce prospect.
C’est ce que j’appelle la « procrastination positive ».

Vous ressentez quoi, là, tout au fond de vous, au moment où vous lisez ces lignes ?

📅 Aujourd’hui (25 mars), c’est la Journée de la Procrastination !

Alors plutôt que de vous mettre la pression, je vous invite à vous poser LA bonne question :

👉🏻 « Pourquoi est-ce que je procrastine pour xxx ? »

Vous nous partagez quelques pépites en commentaires ?

« La flemme comme source de progrès », Inspiration et copyright Vesselina Malhomme.